Les techniques naturopathiques

L'ALIMENTATION est le premier pilier de la Naturopathie.

Elle est incontournable.

D'ailleurs, selon Hippocrate (médecin grec de l'antiquité) :

"que ton alimentation soit ta première médecine".

Elle a une incidence directe sur la santé, et comme le disait Ludwig Feuerbach (philosophe du XIXème siècle) :

"nous sommes ce que nous mangeons".

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Je propose une pédagogie alimentaire

et des conseils nutritionnels personnalisés,

en tenant compte de plusieurs critères :

âge, sexe, morphologie, tempérament, activité physique, intolérances, allergies, ...

J'apporte également des astuces pour :

- bien choisir ses produits (comprendre les étiquettes,

différencier les labels, éviter les pièges des allégations, ...)

- établir des recettes et menus adaptés

- optimiser le budget

- utiliser les bons ustensiles et matériels de cuisine

- gagner du temps en cuisine

- ...

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L'HYDRATATION est essentielle.

EAU = VIE

Le corps est composé de 65% d'eau.
Il est recommandé de boire, en moyenne, 1,5 litre d'eau par jour

(à moduler selon l'activité physique

et/ou la température extérieure) car elle est indispensable

au bon fonctionnement du métabolisme.

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Je peux vous aider à trouver des solutions pour maintenir

un certain niveau d'hydratation, au quotidien.